Si manque de temps pour déjeuner du matin : Recette de SMOOTHIE à la place du petit déjeuner extra+++ :
Ingrédients: – 1 banane, 250 cl de lait de riz environ (ou autre lait végétal), le jus d’1/2 citron, 1 morceau de gingembre, 1 càs rase de graines de chia, j’y ajoute 1 càs de poudre d’Açaï et des baies ou des fraises en ce moment.
Couper la banane en morceaux grossiers. Verser dans un blender, ajouter le lait, le jus du 1/2 citron, le gingembre, les graines de chia et les autres ingrédients choisis (baies, fraises, pollen frais…). Mixer le tout …. Et déguster.
N comme Naturo 