SMOOTHIE BANANE ET CHIA

Si manque de temps pour déjeuner du matin : Recette de SMOOTHIE à la place du petit déjeuner extra+++ :

Ingrédients:
–  1 banane,
250 cl de lait de riz environ (ou autre lait végétal),
le jus d’1/2 citron,
1 morceau de gingembre,
1 càs rase de graines de chia,
j’y ajoute 1 càs de poudre d’Açaï et des baies ou des fraises en ce moment.

Couper la banane en morceaux grossiers. Verser dans un blender, ajouter le lait, le jus du 1/2 citron, le gingembre, les graines de chia et les autres ingrédients choisis (baies, fraises, pollen frais…). Mixer le tout …. Et déguster.


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